Pesquisa de professor do Unibave aponta rotina de exercícios físicos que ajudam a minimizar efeitos da diabetes
30 de julho de 2021 - Cursos InstitucionalUma pesquisa desenvolvida pelo professor do curso de Educação Física do Centro Universitário Barriga Verde (Unibave), Luciano Acordi da Silva, e publicada este mês na revista International Journal of Environmental Health Research, aponta a melhora na saúde mental de idosos portadores da diabetes Mellitus tipo 2 (DM2).
O artigo na revista é intitulado “Effect of aquatic exercise on mental health, functional autonomy, and oxidative damages in diabetes elderly individuals”, ou na tradução livre, Efeito do exercício aquático na saúde mental, autonomia funcional e danos oxidativos em idosos diabéticos. A pesquisa demonstrou que um programa de exercício físico aquáticos com duração de doze semanas e uma frequência semanal de duas vezes, reduz significativamente índices de depressão, ansiedade e estresse, melhorando assim a qualidade do sono em idosos diabéticos e consequentemente à saúde mental.
No total, 104 idosos foram incluídos no estudo clínico longitudinal e foram atribuídos ao grupo diabetes e ao grupo não diabético. Ambos os grupos foram envolvidos numa rotina de exercício aquático (nove exercícios; três séries com duração de um minuto cada; intensidade linear e frequência medida duas vezes por semana) por 12 semanas.
“Essa descoberta é importante. Demostra uma melhorara na saúde mental dos idosos, uma frequência baixa de exercícios físicos, seja suficiente. Isso servirá no futuro, se mais estudos apontarem este desfecho, para nortear políticas públicas mais fáceis de serem alcançadas para população, principalmente para idosos portadores de doenças crônicas, que não gostam de se exercitar”, contentou o professor.
O DM2 é uma doença crônica que afeta mais de 463 milhões de pessoas no mundo. Sabe-se que um programa de exercício físico regular pode ajudar no controle e agravamento desta doença, reduzindo efeitos deletérios coadjuvantes, como distúrbios de saúde mental.