Matriz Curricular - Alongamento e Flexibilidade Aplicados na Ginástica Laboral - Extensão - Curso | Unibave
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Alongamento e Flexibilidade Aplicados na Ginástica Laboral

Matriz Curricular

  • Anatomia e fisiologia do alongamento

Introdução Apresentações Anatomia básica Fisiologia e Fisiopatologia – Contrações, contraturas e encurtamento musculares, Fisiologia da contração e relaxamento muscular (Fusos Musculares e OTG), Agonista (motor primário), Antagonista e Sinergista.

  • Prática

Atividades com alongamentos relacionados a grupos musculares – tarefa e gestos relacionados ao trabalho.

  • Fisiologia articular e muscular – prática

Efeitos e benefícios – Mecânicos sensitivos e vasculares – Conselhos básicos Aula Teórica.

  • Prática

Avaliação de grupos musculares (encurtamentos e contraturas) Atividades – exercícios práticos.

  • Avaliação

Avaliação de grupos musculares relacionados ao trabalho (encurtamentos e contraturas) Atividades – exercícios práticos.

  • Métodos

Alongamento Ativo Alongamento Passivo Alongamentos relacionados aos grupos musculares. Debates sobre alongamentos e GL e a biomecânica do gesto.